Уайдер Джо
Бодибилдинг. "Фундаментальный курс Джо Уайдера"
первое издание на русском языке. ! В придачу вторая его книга бесплатно
М. СП Уайдер- -спорт1992
166с

Бодибилдинг. "Фундаментальный курс Джо Уайдера" Величайшая из книг по бодибилдингу "Фундаментальный курс Джо Уайдера" впервые издана на русском языке. В течении последних 30 лет Джо Уайдер бессменный наставник практически всех ведущих культуристов Америки, среди которых Стив Ривз, Арнольд Шварценеггер, Лу Фериньо, Фрэнк Зейн, Лэрри Скотт и доктор Франко Колумбу. Сегодня любой спортсмен, добившийся выдающихся результатов в бодибилдинге, работает по системе тренировок Уайдера. Его книга «Бодибилдинг. Фундаментальный курс Джо Уайдера» стала самой лучшей и известнейшей книгой по бодибилдингу во всем мире. Но на русском языке в своем полном объеме она никогда не издавалась. И вот эта книга впервые появилась и у нас. Она дает возможность составить полную картину о культуризме от первых шагов на этом поприще до уровня мастера. Основной материал разбит по нескольким разделам, посвященным разным уровням подготовки: начинающие, культуристы среднего и продвинутого уровня, а также подготовка и участие в соревнованиях. В книге есть огромное количество фотографий, на которых ведущие культуристы мира показывают каждое упражнение. Это не просто очередной труд по культуризму, это книга-откровение великого мастера, раскрывающего секреты чемпионов. Здесь можно найти ответы как на элементарные вопросы: где тренироваться, что одеть на тренировку, как правильно дышать, что есть, как правильно разогреться; так и на вопросы очень высокого уровня, например, как повысить интенсивность тренировки, как избавиться от растяжек, как составить для себя программу тренировок и многие, многие другие. В последней главе автор объединяет все технические приемы и секреты, о которых шла речь на страницах этой книги и приводит наглядный пример их применения в различных программах тренировок одного из самых выдающихся культуристов мира. Здесь же можно познакомится с тем, какого рациона питания следует придерживаться в период вне соревнований и подготовки к соревнованиям. Другими словами, это полнейшее руководство к действию от первых шагов до уровня чемпионов. О Джо Уайдере Джо Уайдер известен во всем мире как «тренер чемпионов». Его увлечение бодибилдингом началось в 1936 году, а тремя годами позже, будучи еще подростком, он учреждает журнал, известный сейчас как Muscle & Fitness (тираж этого журнала уже давно вышел за пределы 500 000 экземпляров). Система тренировок Уайдера получила всеобщее признание по всему миру. В 1980 году Международная федерация бодибилдинга (IFBB), впервые образованная в 1947 году Джо Уайдером и его братом и объединяющая под своим крылом национальные федерации, включила в свои ряды 112 члена. «Джо Уайдер культурист с большой буквы и величайший тренер. Ему нет равных среди великого множества людей, которые когда-либо занимались популяризацией и продвижением бодибилдинга. Более того, нет на земле ни одного человека (независимо от возраста и физической формы), который бы не нашел ответы на свои вопросы в этой библии культуризма». Крис Дикерсон Мистер Вселенная 11-кратный обладатель различных титулов по культуризму среди профессионалов «За один час общения с Джо Уайдером узнаешь гораздо больше, чем за много лет тренировок методом проб и ошибок… просто-напросто «Бодибилдинг. Фундаментальный курс Джо Уайдера» самая лучшая книга по культуризму, которую мне когда-либо приходилось держать в руках». Денис Тенерино Мистер Америка Мистер Мир Мистер Вселенная «Живя в Канаде, я не мог постоянно тренироваться под руководством Джо Уайдера. Но теперь, когда он перенес 40-летний опыт своей работы с величайшими культуристами мира на страницы этой книги, я смогу черпать необходимую информацию из нее. Я бы настоятельно рекомендовал «Бодибилдинг. Фундаментальный курс Джо Уайдера» всем интересующимся культуризмом. Эта книга-руководство по культуризму эквивалентна как минимум 100 часам персональных тренировок». Рой Календер Мистер Канада (среди любителей и профессионалов). Книга «Бодибилдинг. Фундаментальный курс Джо Уайдера» обязательно должна быть у каждого новичка. В ней вы найдете ответы на 99,9% ваших вопросов. Так же как при помощи азбуки человек учится читать, так и при помощи этой книги новичок получит самые лучшие, фундаментальные знания по бодибилдингу. В конце 80-х, в начале 90-х в появилась первая в России книга Джо Уайдера «Система строительства тела». Это был прорыв в перестроечной России. Все бодибилдеры России до тех пор тренировавшиеся по советам друзей, по отрывкам из статей, которые попадали из западных журналов, по советам тренеров - тяжелоатлетов, получили возможность под произвольную практику получить сильную теорию.

Код товара: 4604

Задать вопрос о товаре