Джо Вейдер.(Уайдер)
Система строительства тела. Культуризм Бодибилдинг.
Задумана и разработана Джо Вейдером , создателем современного атлетизма., тренером чемпионов с 1936года.
1989г.
112сбольшой

Это тот у кого учился Арнольд Шварцнеггер, книга большого формата текст в 2 колонки, книг 20шт, кто возьмет все сразу - совсем дешево отдам Все те, для кого атлетизм стал неотъемлемой частью жизни, средством укрепления здоровья и развития силы, а также и те, для кого счастье приобщения к атлетизму еще впереди! первый учебник по атлетизму, Ведь атлетизм не только совершенствует силовые качества и делает человека физически гармоничным; атлетизм—это удивительный мир, где воспитываются воля, настойчивость и целеустремленность, это качественно иной образ жизни и мышления. В этот необыкновенный мир и приведет вас книга Джо Вейдера, В ней он подробно расказывает о разработанной им атлетической системе. Курс атлетизма изложен Вейдером в форме непринужденного разговора высококвалифицированного специалиста со своими читателями—сторонниками и приверженцами 'игры с железом'. Его беседы заставят вас творчески мыслить, подскажут вам, как стать незаурядной личностью, как раскрыть свою индивидуальность. Вы найдете в книге убедительные доказательства тому, что атлетизмом можно и нужно заниматься в любом возрасте. Мужчин он делает сильнее и увереннее в себе, женщин—привлекательнее и грациозней, детям же он просто необходим. Отличительная особенность курса—его универсальность. В книге представлены методики тренировок и комплексы упражнений как для новичков, так и для опытных спортсменов. Пособие вызовет интерес не только среди культуристов, но и представителей многих видов спорта: футболистов, баскетболистов, легкоатлетов, пловцов и др., так как одно из основных требований в спорте—целенаправленное развитие мышечных групп. Как это начиналось Что вам даст "железный спорт" Овладение исходными данными Индивидуализация тренировок Атлетический жаргон Ваша мышечная система Разминка и успокаивающие упражнения Стретчинг (растяжка) Как стать на этот путь Упражнения и тренировочные рекомендации Программа упражнений для опытных: раздельная система... Силовая и наращивающая мышечную массу программа (для занимающихся, освоившихвводную и раздельную программы) Построение тренировочных циклов Как самостоятельно разрабатывать программы занятий Что делать при застое результативности тренировок Рекомендации по технике безопасности тренировок Время отдыха Как сохранить мотивацию Познай себя Машины для тренировок с отягощениями Атлетизм для других видов спорта Женщины и "железный спорт" Чем питаются чемпионы Есть ли у вас то, что требуется? Как развить эту чрезвычайно важную симметрию Подготовка к соревнованиям Ваш словарь вейдера Тренировочные принципы по вейдеру Вы можете этого добиться!

Код товара: 793

Задать вопрос о товаре