Волков В.М., Мильнер Е.Г.
ЧЕЛОВЕК и БЕГ:
Медико-биологические основы оздоровительного бега.- М.: ФиС, 1987.-145 с.
ГЛАВА 1. Физическая активность и здоровье..................4
Бег и болезни ХХ века......................................4
Бег против рака...........................................20
Бег и продолжительность жизни.............................21
Бег и работоспособность...................................28
ГЛАВА 2. Энергетика мышечной деятельности.................33
ГЛАВА 3. Основы тренировки................................51
Принципы тренировки.......................................51
Методы и средства тренировки..............................53
Тренировочные нагрузки....................................56
Этапы тренировки..........................................66
Планирование тренировки...................................69
Проблемы марафонского бега................................76
Оздоровительный бег и соревнования........................80
Бег и самоконтроль. Функциональные тесты..................83
Урок без звонка...........................................90
ГЛАВА 4. Бег и медицина...................................92
Бег и сердечно-сосудистые заболевания.....................93
Бег и заболевания сосудов нижних конечностей.............115
Бег и неврастения........................................116
Бег и заболевания желудочно-кишечного тракта.............117
Бег и сахарный диабет....................................119
Бег и лишние килограммы..................................120
Бег и травмы ............................................122
Словарь терминов.........................................130
Литература (348 наименований)............................135
В книге рассказывается о физиологических основах, особенностях организма людей среднего и пожилого возраста, выбравших бег в качестве основного оздоровительного средства. Приводятся методики использования бега в целях профилактики различных заболеваний. В популярной форме без прикрас авторы раскрывают все разнообразие проблем оздоровительного бега, с его праздниками и буднями, радостями и огорчениями.
Код товара: 3849
Задать вопрос о товаре 
